carbo i mono

staz juz jest 6 z hakiem, jemmniej a czesciej oczywiscinie z nakladem na bialko carbo i tluszcze. a to aakg mocno kopie w połączeniu z mono? bo gainera nie wliczam do cyklu bo na gainerze sie cyklow nie robi:) tylko uzupelnienie diety

ok dzieki za info . A co proponujesz na 2 cykl ??? Jeszcze raz mono czy może jakiś jabłczan???? Bcaa carbo i witaminy są :D

Biniu a jeśli wale przed treningiem carbo i białko, po tak samo to gdzie włozyc cellpumpa???? Rano wale mono, wieczorem ester?

Jeżeli to twoj pierwszy cykl to zakup mono dextro zostaw jako transporter krety kup carbo i pij po treningu a na Cell Pumpa przyjdzie czas

za 100zł nie popiszesz sie ale kup se jakies białeczko moze być ostrowia lub jakiegos gainerka np Mass xxl lub mozesz se zrobić skromny cyklik na krecie mono np. krete vitralmaxa 300g + tauryne+ carbo i jest O.K. :D

mono rano XP przed treningiem carbo i ostrowia wg braków w diecie

Dalej mono, czemuż by nie. dodatkow carbo i tauryna.

j/w jesli pierwsz raz chcesz zazucic cos w postaci kreatyny to wystarczy zwykly MONO do tego CARBO i bedzie oki

Kreatyne 5g rano na czczo ( jesli to mono to popij carbo ) i 5g po treningu. Reszte w.g. braków w diecie

Serki wiejskie,kurczak ryz + do tego mam carbo i wlasnie zalozylem ten post bo chce zaczac nowy cykl z xpand +shotgun bo konczy mi sie Gainer Jumbo + mono

masz diete?? ułuz diete , daj do sprawdzenia w dziele ODŻYWIANIE , potem kup jakąś kreayne mono (np. vitalmaxa , treca) do braków w diecie dokup jakies carbo i białko

jesli to pierwsza kreta to z reguly polca sie mono, pre jak najbardziej moze byc, co do potreningowki to zalezy czy pierwszy kontakt z kreta, bcaa zbedne, witaminy podstawa, bialko jak najbardziej, do tego mozesz kupic carbo i full zestaw jak sie patrzy

czyli co zamiast creamassa lepiej kupić kretke mono , carbo i tauryne ????

zmiast CF kup CP /lub najlepiej Xpand lub Crevolution/ zamiast Dextro weź oddzielnie carbo i tauryne w mega capsach hmb zbędne mono moze być /jako dodatek/ dodaj zma apteczne /omega3 również się przyda/

wiec czego ci brakuje w dieice jesli nic ci nie brakuje to polecam carbo,kretayne (mono spokojnie),tauryne i mhmm styka

[...] tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: sw Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : przedtreningowki (probki),bialka,gainery,bcaa,carbo,jablko,mono. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: jest Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: idk Cel/problem/opis:

Wlasnie tak samo myslalem tylko nie wiem gdzie wrzucic mono,,pierwsze z rana ale drugie ?? laczyc z carbo i aminkami od razu po silowni ?

Wlasnie tak samo myslalem tylko nie wiem gdzie wrzucic mono,,pierwsze z rana ale drugie ?? laczyc z carbo i aminkami od razu po silowni ? :-))

Najlepiej połączyć z mono i tauryną i carbo, tu masz rozpiske taką małą : Kuracja kreatynowa z tauryną: 5 kapsułek pirogronianu kreatyny i 5 kapsułek tauryny przed śniadaniem, 5 gram monohydratu kreatyny i 1 porcja odżywki węglowodanowej po treningu.

Witam. :) Mam kilka pytań by nie spalić tych 10 tyg. tylko faktycznie podskoczyć o 20%. Na początek coś ogólnie o mnie: Zacząłem ćwiczyć w lipcu i zaczynałem od 80kg przy wadze 70 kg. dwa miesiące suchego treningu. 6 tyg. siły, 2 luźne tygodnie, a następnie trening masowy już z mono kreatyny z Olimpu+Carbo+tauryna. Po cyklu tj. początek listopada [...]